Ой, что-то я совсем отвлеклась от своего расписания. А по нему у меня как раз в 7.00 - пробежка. Ага, сегодняшнее утро точно начинается не с кофе.
Принимать натощак
Спорт и я - вещи, на мой взгляд, абсолютно несовместимые. Но раз надо - так надо. Не буду же я спорить с британскими учеными! Надеваю спортивный костюм - и вперед навстречу ветру. Несмотря на раннее время, людей на улице уже достаточно много, и этот факт лично меня приводит в некоторое изумление. Пробегаю мимо простых прохожих и людей, гуляющих с собаками, ловлю на себе любопытные взгляды. Наверное, человек в спортивном костюме - настолько редкое явление для нашего культурного района, что просто автоматически приковывает к себе внимание. К счастью, рядом частный сектор, где народу не так много и можно скрыться от назойливых глаз.
Смотрю на часы - пора закругляться, ведь в 7.15 у меня завтрак. Нет, с одной стороны, я очень рада, что столь неприятное занятие для меня окончено. А с другой, получается, что пробежка, по мнению британских ученых, нечто чисто формальное, ведь вряд ли пятнадцать минут кардиотренировки смогут дать ожидаемый положительный эффект. А если человек живет далеко не на первом этаже и чтобы спуститься вниз, тратит целых пять минут из того времени, что он должен потратить на пробежку? Неувязочка получается, товарищ британский распорядитель!
С этими мыслями возвращаюсь домой. Исследования все тех же ученых показали, что кардиотренировки натощак позволяют сжигать больше жира, а это значит, что настало время пополнить мои истощившиеся жировые запасы. Ну наконец-то, хоть что-то приятное! Завтракаю я обычно овсяной кашей с разными вкусами. На мой сугубо личный взгляд, вкуснее, питательнее и полезнее овсянки для утреннего приема пищи еще никто ничего не придумал. Запиваю все это дело крепким кофе с вкусной булочкой. Как говорится, и жизнь хороша, и жить хорошо!
Утреннее путешествие
До 9.45 в фиксированном режиме - пробел. Не думаю, что ученые смиловались над теми, кто вдруг решит жить по их распорядку. По-моему у них просто не хватило фантазии на этот промежуток. Ну, а пока я предоставлена сама себе, поэтому пользуюсь моментом - глажу рубашку, делаю себе макияж и прическу. Готово! Можно бежать на работу.
Общественный транспорт я не переношу, особенно утром. Поэтому, заходя каждый раз в автобус или троллейбус, тихонечко бормочу себе под нос: "стерпится - слюбится" и отправляюсь в путешествие из одной части города в другую.
Выхожу на своей остановке, по пути на работу встречается парень-барыга. В одной руке у него огромный пакет с яблоками, в другой - всего лишь с одним. Парень предлагает купить у него одно яблоко по цене килограмма. От сомнительной сделки отказываюсь, в результате чего раздосадованный торговец провожает меня взглядом, полным ненависти.
Трудовые будни
Ну, вот и любимая работа! Пока включаю компьютер и раскладываю вещи (необходимый ритуал для написания газетных материалов), коллеги, хихикая, интересуются, каково это - жить по правильному распорядку. Усаживаюсь, принимаюсь за работу. В корреспондентскую заходит замредактора.
- Аня, ты сегодня около двух свободна? Нет? Тогда мы кого-нибудь другого пошлем, - обращается он к коллеге.
Его взгляд мгновенно переходит на меня, и я уже точно знаю, кому достанется пресс-релиз, которым он призывно размахивает.
- Значит, ты у нас и поедешь. Что значит куда? В славный город Котовск на пресс-тур по котельным. Вперед! - отправляет меня "на дело" начальник.
Ну что ж, хоть подчиненный уже получил свое задание, это его никоим образом не освобождает от других дел в редакции. Тем более что на часах 9.45 - оптимальное время для напряженной работы, по мнению все тех же британских ученых. Поэтому пытаюсь сосредоточиться на работе под какой-то блатняк, доносящийся с Носовской.
10.45 - время побить баклуши, поболтать ногами и почесать языком с коллегами. А заодно выпить кофе и проверить социальные сети. После непродолжительного перерыва - опять за труд.
Работа работой, а обед по расписанию! Поэтому в 12.15 бросаю все дела и приступаю ко второму приему пищи. На обед у меня сегодня кофе (опять!) и большой пирожок с мясом. Не очень-то полезная еда для столь правильного распорядка дня. Но - чем богаты.
После вкусного обеда по закону Архимеда - сами небось знаете. Но - опять же не выходит, поскольку вскакиваю, собираю вещи в сумку - и на место отправки в котельные.
Бытовые трудности
Жаль, что в моем идеальном распорядке дня, расписанном британцами, нет ни словечка про Котовск. Но работа есть работа, и строящиеся там котельные сами о себе не напишут. Поэтому - в путь!
В микроавтобусе - адская жара, и хоть окно открыто, делу это обстоятельство абсолютно никак не помогает. А еще мне кажется, что "по кочкам" и "по почкам" - это синонимы. Но стараюсь мыслить позитивно и успокаиваю себя тем, что мне не пришлось идти до Котовска пешком или, как в старину, ехать туда на лошади.
А вот дорога обратно в Тамбов доставляет истинное наслаждение. В салон нет-нет да и ворвется свежий ветерок, а перед взором начинают открываться манящие виды тамбовского моря. По приезде в Тамбов пересаживаюсь на общественный транспорт, где меня застает еще один пункт моего распорядка -перекус. Он у меня должен быть ровно в 15.30. И я несказанно рада тому, что время перекуса или полдника подошло уже после того, как я записала комментарии заместителя главы администрации области и главы Котовска, и мне не пришлось, откусывая яблоко, задавать вопросы операционному директору группы компаний, которая строит там котельные.
Приехав домой и немного отдохнув, принимаюсь готовить ужин, который, по расчетам британских ученых, у меня должен был быть в 18.00. Оказывается, весь день только и состоит, что из принятия пищи. Не находите?
18.15 - самое подходящее время для бокала вина для тех, кто не может отказать себе в алкоголе. На свой страх и риск решаю отступить от этого пункта, так как считаю, что пока, к счастью, в распитии спиртных напитков отказать себе могу.
По мнению распорядителей моего сегодняшнего дня, через пятнадцать минут после бокала вина необходимо переходить к физическим нагрузкам, в идеале - идти в спортзал. У меня фитнес-абонемента нет, поэтому, дабы не отступать от режима, делаю приседания, выпады и несколько подходов упражнений на пресс в домашних условиях.
22.10 - время сна. Измученная за день, побывавшая в плену у британских эксплуататоров, отправляюсь обнимать подушку, счастливая от того, что уже завтра я буду жить по своему собственному распорядку.
Что в итоге?
Вообще, хоть сам день проходил довольно насыщенно, я в течение него чувствовала легкость и бодрость, даже несмотря на жару. Связано это, на мой взгляд, прежде всего с утренней пробежкой, которая, как ни крути, а энергии-то прибавляет. Однако определенную сложность доставил сам распорядок, в котором четко по времени были расписаны многие моменты, которые в моей обычной жизни не так строго регламентируются, потому что зависят от многих внешних обстоятельств. Например, я не стану вставать в 6.45, если наутро у меня не запланировано никаких дел. С другой стороны, режим на то и режим, чтобы выполнять одни и те же занятия в одни и те же часы. И с психологической точки зрения такой подход для человеческого организма создает некую иллюзию стабильности, защищенности, что ведет к спокойствию и внутренней гармонии.
В общем, это был интересный эксперимент, благодаря которому у меня получилось выполнить все дела из списка "запланированных". Если хотите - проверьте сами.