Совет №1. …Сядь в поезд, высадись у моря
Прошлое - не багаж без ручки, который вроде бы и жалко, но выбросить все-таки можно. Поэтому с грузом прежних обид, недомолвок и былой боли многие люди живут до конца жизни. Часто знатоки "чистых листов" советуют бросить все и избавиться от назойливого прошлого. А раз решили, то действовать нужно сразу и наверняка: сменить обстановку, желательно место жительства, перестать общаться с людьми, которые наводят тоску, и избавиться от скучной работы, которая не приносит радость. А раз от тяготеющего "вчера" избавились, то настает пора завести новых друзей, найти новую работу и заняться новым делом.
Мнение психолога:
Есть такое замечательное выражение у Нила Геймана "Куда бы ты ни поехал - ты берешь с собой себя!". Сесть в поезд и высадиться у моря - хорошая релаксация для тех, кому не хватает ресурсов для выхода из проблемы, но, находясь у моря, вы постоянно будете тревожиться о том, от чего сбежали.
Совет №2. Стань самим собой
Легко сказать! А как это сделать? Его величество Интернет советует чаще говорить себе: какой я хороший, как я себя люблю! Баловать себя и дарить себе подарки. Как только наше внутреннее я от такого внимания немного поуспокоится, следует осознать, какой я главный, крутой и здорово, что я это я. В буквальном смысле создаем культ себя родного.
Мнение психолога:
Любить себя - это замечательная установка для тех, у кого заниженная самооценка. Но в этом деле главное не переусердствовать и не превратить одну проблему в несколько: стать шопоголиком в поисках подарков для себя любимого; эгоистом, не замечающим чувства других, и, наконец, самым что ни на есть ярым нарциссом, любящим и боготворящим себя и никого другого!
Совет №3. Купить можно почти все
Сторонники такого подхода считают, что хотя деньги не приносят счастья, но поправить ситуацию они все-таки могут. Причем их количество не всегда важно. Во-первых, советчики говорят, чтобы изменить себя, нужно изменить интерьер: берем старую тахту и отправляем ее в мусор, или покупаем для нее новую обивку, или переставляем ее в другую комнату. То есть делаем все, чтобы старая тахта стала новой тахтой. Теперь представляем себя в роли старой тахты и отправляемся на обновление. Сменим прическу, обновим гардероб, придумаем новый имидж. Глядишь, новый человек в зеркале начнет думать иначе. Но самое главное - отправляемся в путешествие! Мудрые люди говорят, что оно буквально чудеса творит. Так ли это или нет, каждый испытывает на собственной шкуре.
Мнение психолога:
Главное, чтобы внешние изменения соответствовали внутреннему желанию измениться! Если у вас внутри дождь, то внешность порадует лишь на час, а затем новый "я" начнет вам не нравиться и вы начнете корить себя за эти сиюминутные эмоции. Сначала меняемся внутренне и уже после внешне!
Совет №4. Думаем позитивно
Человека делают его мысли. Поэтому что бы ни случилось в вашей жизни, думаем только о хорошем. То есть если вы уверены, что ваша жизнь не удалась, можете не сомневаться, улыбки судьбы вам не увидать. Мы сами притягиваем неудачи своим внутренним состоянием и соответствующим ему поведением. Поэтому в первую очередь надо менять свое больное мышление на позитивное, несущее удачу и здоровье. Нужно поверить, что именно вы - любимец судьбы.
Мнение психолога:
Это так называемая "Позитивная психология", поэтому стопроцентное попадание! Любые мысли должны быть позитивными! Тем более что наукой давно доказано - мысли материальны!
Совет №5. Гоним лень прочь
Хоть говорят, что лень - двигатель прогресса, для человека это груз, тянущий его в глубокую пропасть. Если вам лень вымыть за собой посуду или сделать утреннюю пробежку, то глупо надеяться на то, что лежа на диване можно стать счастливым человеком. Хотя все возможно, если захотеть.
Так что если в детстве вы мечтали о том, чтобы стать художником, написать книгу или научиться ездить верхом на лошади, то всегда можно осуществить свои детские мечты. Главное, встать с дивана.
Мнение психолога:
И снова в точку! Самый важный двигатель вашей жизни - это вы сами! Не давайте себе возможность лениться! Готовьте любимые блюда, встречайтесь с друзьями, вышивайте, читайте, но только не ленитесь!
Совет №6. Покопайтесь в себе
Самый часто встречающийся совет: займитесь рефлексией. То есть берем чашку чая, садимся перед зеркалом и начинаем копаться в себе, словно хирург, вырезаем ненужное в мыслях и добавляем то, что нужно нам. Чем больше копаемся в себе, тем больше шансов на удачное разрешение эксперимента по изменению себя. Советчики уверяют, что если взять белый листок и написать все, что вам в себе нравится и что не нравится, можно быстро разобраться в себе. Интересно, у них получилось?
Мнение психолога:
Рефлексия, конечно, полезное занятие, но только в том случае, если у человека нет серьезных проблем, из которых он не может выкарабкаться сам! Рефлексией нужно заниматься с психологом, а постоянное самокопание и углубление в себя могут привести к снижению самооценки и, как результат, проблемам со здоровьем!
Совет №7. Календарь жизни
На одном из форумов был дан совет, как быстро поменяться. Курс собственной реабилитации - девяносто дней. На первом этапе советчик предлагал выбросить все книги, DVD-диски, картины, мебель и кухонную утварь - словом, все, что формировало "старое" я. Следующие 90 дней мы находимся в поисках вещей и книг, которые создадут нового человека. К сожалению, где их искать автор не указал, зато заметил, что если записывать все расходы, съеденные калории, счастливые моменты и поводы для грусти, то за три месяца можно полностью изменить свою жизнь, естественно, все предварительно проанализировав.
Мнение психолога:
"Я старый", "я новый" - это один и тот же человек! Это "я" в целом! Нельзя разделять свое я на будущее и прошлое. В прошлом остались события, которые надо принимать как опыт для "я" настоящего!
Совет №8. Хочешь изменить жизнь к лучшему, поменяй круг общения
Говорят, с кем поведешься, от того и наберешься. Поэтому интернет-советчики настоятельно рекомендуют перестать общаться с теми, кто тянет вас вниз, и обзавестись теми, за кем будете тянуться вы. Сюда же они включают и несколько "советов" по поводу того, что если друг вам не позвонил первым, значит, он не друг. Если мужчина (женщина) не думает о вас часами, то он (она) вас вовсе и не любит и т.д.
Мнение психолога:
Сюда можно отнести вопрос именно ваших взглядов на друзей, любовь и жизнь в целом. Но зачастую бывает так, что менять нужно не круг общения, а пересматривать именно свои ценности и установки! Может быть, ваши требования к другим людям слишком завышены?!
Вместо вывода
В жизни каждого человека есть минута, когда наше настоящее настолько тягостно, что становится трудно дышать. Твердо осознаешь: пора изменить себя. Психологи уверяют, что не стоит кидаться в глобальную сеть, чтобы примерять на себя каждый выпавший вам совет. Важное знать, для чего меняться и зачем. Иначе изменение ради изменения приведет к еще более тягостным желаниям, побороть которые потом ни одному психологу будет не под силу.
Берегите себя и своих близких!