При пренебрежении правилами гигиены голоса, отсутствии своевременного лечения и профилактики основных и сопутствующих заболеваний ЛОР-органов голос становится тихим, слабым, изменяются его тембр и диапазон, может возникать стойкое чувство дискомфорта в гортани.
Нерациональное использование ресурсов голосового аппарата и, как следствие, его перенапряжение являются основными причинами возникновения нарушений, которые могут повлечь за собой профессиональную нетрудоспособность.
В настоящий момент все нарушения голоса можно разделить на две основные группы: органические и функциональные. Органическая патология возникает при:
1) нарушении целостности самих органов дыхания и речи (опухолях, состояниях после их удаления, травмах);
2) хроническом воспалении (хронических ларингитах, воспалениях дыхательных путей). Этот пункт является наиболее актуальным. Ларингит - это воспаление голосовых складок и гортани, вызванное инфекцией, перенапряжением голосового аппарата, а также химическим или иным раздражением. Коварность этого заболевания состоит в том, что без правильного лечения оно незаметно переходит в хроническую форму, вызывая стойкие изменения гортани и, как следствие, ухудшение звучания голоса.
3) поражениях нервной системы.
Но наиболее распространены так называемые функциональные нарушения голоса. Они не сопровождаются воспалительными процессами или какими-либо анатомическими изменениям в гортани. К ним относятся:
• Функциональная афония - полная потеря голоса. Больной может разговаривать только шепотом.
• Функциональная дисфония - нарушенное голосообразование. Голос при этом полностью не пропадает, но становится хриплым.
• Фонастения - голосовая слабость, вызванная неполным смыканием голосовых складок. Особенно часто встречается у работников речевых профессий. Ведущую роль в происхождении фонастении играет эмоциональный стресс. Неполное смыкание связок может возникнуть при голосовой перегрузке в результате усталости нервной системы. Врач при осмотре не увидит каких-либо изменений со стороны гортани, но у больного возникнут жалобы на першение, осиплость, сужение диапазона голоса.
Это функциональное заболевание, устранить которое может непродолжительный отдых, хороший сон и усиленное питание.
При возникновении одного или нескольких упомянутых выше симптомов - необходимо незамедлительно обратиться к врачу, ведь своевременно оказанная медицинская помощь является ключом к профессиональному долголетию. Также, помимо лечения заболеваний, немаловажную роль играет и их профилактика.
Для людей речевых профессий основной профилактической мерой для формирования и сохранения выразительного, красивого голоса является правильная его постановка. При помощи системы специальных тренировок голосового аппарата укрепляются его мышцы, вырабатывается наиболее подходящий способ звукоизвлечения, корректируется тип дыхания.
К профилактике нарушения голоса относятся:
• Соблюдение режима голосовой нагрузки. В норме общая голосовая нагрузка должна составлять не более 6 часов в день. При этом как минимум 1-2 часа в день необходимо молчать, чтобы дать голосовому аппарату отдохнуть. Также категорически противопоказано переносить простудные заболевания "на ногах", это главная причина осложнений и хронических болезней!
• Отказ от вредных привычек. Ни для кого не секрет, что алкоголь и табачный дым являются сильнейшими раздражителями слизистой оболочки рта и горла, вызывая сухость, першение и кашель.
• Соблюдение чистоты рабочего помещения. Сухой, пыльный, слишком горячий или холодный воздух препятствует нормальному физиологическому и речевому дыханию, поэтому необходимо следить, чтобы помещения своевременно убирались и проветривались.
• Поддержание общего физического состояния в хорошей форме. Эмоциональные стрессы, недостаток сна, нерегулярное питание, отсутствие прогулок на свежем воздухе пагубно влияют на организм любого человека. А для женщины вдвойне важно заботиться о своем здоровье и избегать подобных ситуаций, которые в худшем случае могут привести и к полной потере голоса.
Забота о себе поможет нам долгие годы оставаться в форме и достигать новых высот.
Будьте здоровы!
Подготовил врач-отоларинголог ТОГБУЗ «ГКБ №3 г. Тамбова» А.В. Воронин