Первое, что рекомендуется сделать сдающим, — это пересмотреть все свои конспекты, но не заниматься изучением нового материала. При повторении материала школьнику можно попробовать проговаривать его вслух, так он лучше закрепится. Также перед экзаменом лучше очистить голову и расслабиться. Главное — использовать именно тот способ расслабления, который приводит подростка в состояние комфорта и покоя. Будь то занятие спортом, спокойная музыка, приятный фильм или просмотр соцсетей — важно, чтобы способ был действенным. На ужин лучше съесть легкую и полезную пищу, чтобы сохранить энергию и не чувствовать себя плохо на следующий день. Кроме того, вечером важно подготовить паспорт и другие вещи, которые могут пригодиться на экзамене.
Родителям важно помочь создать своему ребенку комфортные условия для повторения материала, а также обсудить план действий на завтрашний день — вновь проговорить место проведения экзамена и время его начала. Также уточнить у ребенка, все ли вещи сложены. Кроме того, не менее важно поддержать ребенка эмоционально, дать ему понять, что в его успех на экзамене верят. Если школьнику это необходимо, то можно провести время в приятной обстановке, например, вместе приготовить ужин.
Родитель может провести для ребенка небольшую викторину — задать вопросы по теме экзамена. Но лучше, чтобы этот процесс внушил ребенку чувство успеха, то есть вопросы не должны быть сложными.
Главный вклад, который могут внести родители в успешную сдачу экзамена, — это оказать ребенку поддержку: разбудить его утром и пожелать ему удачи, пишут Известия.
Фото: ИЗВЕСТИЯ/Кристина Кормилицына