Пост может приносить разнообразные преимущества для здоровья. Во-первых, он является временем ограничения потребления животной пищи, что может способствовать улучшению состояния сердечно-сосудистой системы. Постная еда, как правило, богата пищевыми волокнами и антиоксидантами, что способствует улучшению пищеварения.
Такая еда также активизирует работу желудка и способствует выведению вредного холестерина. Пост также связан с очищением организма от шлаков и токсинов благодаря высокому содержанию растительной пищи.
Некоторые врачи и диетологи отмечают, что правильно организованный пост может помочь в лечении хронических заболеваний, таких как ревматизм, мигрень, аллергия и дерматит. Однако важно помнить, что в таком случае пост должен быть сбалансированным и не слишком строгим, чтобы не вызвать дефицита важных питательных веществ.
Рождественский пост — это последний многодневный пост в году для православных христиан. Он длится 40 дней — с 28 ноября по 6 января. Его смысл — воздержание, при этом не только от употребления некоторых продуктов, но и от греховных мыслей.