В холодное время года приходится часто сталкиваться с резкими колебаниями температур, например при выходе из теплого помещения на мороз.
Резкая смена температуры воздуха может приводить к различным последствиям для организма. Так, при резком понижении температуры окружающей среды, например при выходе из метро на мороз, организм начинает терять тепло быстрее, чем успевает его вырабатывать. Это, в свою очередь, способно приводить к переохлаждению, особенно если человек находится в мокрой одежде или обуви.
Холод вызывает сужение сосудов, что приводит к нарушению кровообращения и снижению доставки кислорода, а также питательных веществ к клеткам иммунной системы. В результате снижается способность иммунных клеток бороться с различными инфекциями. Таким образом, переохлаждение повышает риск развития, например, ОРВИ и бактериальных инфекций. Кроме того, оно может вызывать стресс организма, что также может негативно сказываться на иммунной системе.
В свою очередь, при резком повышении температуры окружающей среды, например, когда человек заходит с мороза в жаркое помещение, организм не всегда успевает быстро адаптироваться, что способно приводить к перегреванию тела. Это состояние может сопровождаться головной болью, слабостью, потливостью и даже потерей сознания.
Рекомендуется по возможности избегать резких перепадов температур воздуха, особенно людям с хроническими заболеваниями сердца, легких, почек и нервной системы, поскольку помимо перегревания и переохлаждения это может спровоцировать обострение болезней. Например, у пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы могут появиться следующие симптомы: одышка, боли в сердце, ощущение нарушения ритма сердца, повышение артериального давления, а при бронхиальной астме может усилиться кашель и одышка.
Чтобы избежать переохлаждения, не стоит находиться на улице в мокрой одежде и обуви, желательно не проводить много времени на улице в морозы — необходимо перемещаться в тепло при первых ощущениях замерзания. Вместе с этим необходимо одеваться по погоде, учитывая два фактора: многослойность и температуру окружающей среды. Несколько слоев одежды позволяют контролировать температуру тела, например, можно снять лишнее, чтобы не перегреться, или надеть, чтобы не замерзнуть, пишут Известия.
Фото m.tabor.ru