Сейчас понятие «самооценка» гораздо популярнее, чем самоценность. Однако именно осознание собственной ценности имеет решающее значение для достижения гармонии с собой и с миром.
18 октября отмечается Всемирный день женского счастья. Он появился для помощи женщинам с депрессией. Причем было предложено отмечать его несколько раз в год. Его даты — 21 февраля, 11 июня и 18 октября.
Повышение самооценки — как правило вещь временная. Допустим, можно добиться каких-то впечатляющих результатов в похудении и тем самым самооценку повысить. Но если потом вес вернется да еще и с парой дополнительных килограммов? Вряд ли самооценка останется прежней.
Самоценность — это стабильное понимание своей значимости, принятие себя такой, какая ты есть во все времена, умение ценить, уважать и любить себя всегда. Мы зачастую выбираем главенство внутреннего критика и постоянное следование чему-то и кому-то: традициям и социальным установкам, морали и общественному мнению, родительским представлениям и чужим ожиданиям, семье и начальству.
Чтобы развить самоценность, нужно проделать сложную и кропотливую работу, включающую много составляющих, среди которых и особенности воспитания. Сначала стоит определиться с тем, что является приоритетным, понимание того, что ценно именно вам, поможет сберечь массу сил и времени, которые тратятся в гонке за тем, что принято хотеть всем. Возможно, вы уже обладаете всем нужным? Рекомендуется женщинам разучиться обесценивать свои достижения, перестать себя критиковать, в корне поменять отношение к ошибкам.
Все мы время от времени посыпаем голову пеплом из-за неверных решений, действий и слов. И хотя прекрасно понимаем, что сделанного порой не исправить, продолжаем раскаиваться и предполагать, как могло быть, если бы не.
Еще важно помнить о соблюдении границ и уметь отказывать, быть снисходительными к тому, чего не умеете, развивать творческие способности, пишет РИАМО.