USD97.28+0.37
EUR101.22+0.54

Какие блюда фастфуда полезны для здоровья

Арина Орлова Прочитали 325 раз(а)

В ресторанах быстрого питания можно найти полезные для здоровья блюда, речь идет о продуктах с низким содержанием жира и калорий.

В вопросе фастфуда диетологи советуют выбирать блюда, где есть гриль или запеченные ингредиенты — курица, рыба и овощи. При этом не следует употреблять жареную и приготовленную во фритюре еду.

Заказывайте блюда маленькими порциями, так вы сможете контролировать потребление калорий и избежать переедания

Салаты - самое полезное блюдо из фастфуда. В них должны содержаться свежие овощи, белки и здоровые жиры, такие как орехи и авокадо.  От сладких газированных напитков лучше отказаться, чтобы не допустить излишнего потребления сахара и калорий, пишет РИАМО.

Фото - © Медиасток.рф