В ресторанах быстрого питания можно найти полезные для здоровья блюда, речь идет о продуктах с низким содержанием жира и калорий.
В вопросе фастфуда диетологи советуют выбирать блюда, где есть гриль или запеченные ингредиенты — курица, рыба и овощи. При этом не следует употреблять жареную и приготовленную во фритюре еду.
Заказывайте блюда маленькими порциями, так вы сможете контролировать потребление калорий и избежать переедания
Салаты - самое полезное блюдо из фастфуда. В них должны содержаться свежие овощи, белки и здоровые жиры, такие как орехи и авокадо. От сладких газированных напитков лучше отказаться, чтобы не допустить излишнего потребления сахара и калорий, пишет РИАМО.
Фото - © Медиасток.рф