Наташе слегка за тридцать — возраст расцветающей мудрости, всю жизнь девушка паче войны боялась лишних килограммов. По сути, это и было войной с наследственностью, уговорами родственников «хорошо» кушать, собственными мечтами.
– Я во сне видела пирожные, тортики, шоколадки, а в жизни панически боялась, что от одной конфеты располнею, как слон. Это, наверное, смешно сейчас звучит, но я готова голодать всю жизнь, лишь бы быть худой. Вы не думайте, я очень люблю свою маму, но мысль о том, что я располнею, страшна.
Детские мечты для Наташи так и не реализовались в действительность, даже сейчас, будучи мамой, за фигурой девушка следит похлеще, чем за ядерной установкой. Ни грамма лишнего веса.
Для Нины диеты, фитнесклубы и здоровое питание — модное «извращение», навязываемое с помощью стереотипов о красивой жизни.
– Человек не должен стесняться своего веса. Если хочется есть, поешь. Тем более нельзя ограничивать в еде детей. Всетаки растущий организм.
Дочке Нины двенадцать лет. При росте 158 сантиметров девочка весит около семидесяти килограммов. Врачи настоятельно рекомендуют ограничить ребенка в питании, но для Нины это практически невыполнимая задача.
– Я не могу не кормить ребенка, человек должен быть таким, каков он есть.
Тем не менее сесть на диету девочке всетаки придется. Лишние килограммы стали причиной не только финансовых издержек в плане девичьих «тряпичных слабостей» (шить школьную форму приходится на заказ, что оставляет брешь в кошельке родителей), но и в вопросе здоровья. Следить за весом становится необходимостью.
Еда: правильная и неправильная
Вредные перекусы: чипсы, газировка, бесконечные сладости, обилие майонеза и фастфудов. Изза развития индустрии «быстрой» и высококалорийной еды количество людей, страдающих от излишков себя, с каждым годом увеличивается. Причем такая тенденция сохраняется не только среди тех, кто кормит сам себя, но и тех, кого пока кормят родители, бабушки и дедушки.
В советские годы на один среднестатистический класс приходилось максимум одна толстушка или толстяк. Сейчас таковых может быть около десятка. Стали лучше жить? Возможно. Вот только не всегда уровень жизни прямо пропорционален качеству здоровья. Проблема детского ожирения только за последнее десятилетие ворвалась в рейтинг национальных угроз. По данным ВОЗ, на земном шаре насчитывается более 1,7 миллиарда людей, имеющих избыточный вес или ожирение. В развитых странах почти каждый четвертый подросток имеет избыточную массу тела, пятнадцать процентов детей страдают ожирением. В России, по данным ВОЗ, от избыточного веса среди подростков страдает 13,3 процента девочек и 26 процентов мальчиков.
– Избыточный вес в детстве — значимый предиктор, то есть предрасполагающий фактор во взрослом возрасте: пятьдесят процентов детей, имевших избыточный вес в шесть лет, становятся тучными во взрослом возрасте, а в подростковом возрасте эта вероятность увеличивается до восьмидесяти процентов, — рассказали в Тамбовской городской детской поликлинике имени Валерия Коваля.
Так откуда берется ожирение? Причин тому несколько. Начнем с «моды» на еду. Еще пару десятков лет назад такого изобилия продуктов не было ни на магазинных полках, ни в холодильниках тамбовчан. А то, что всетаки имелось, было натуральным. Сейчас реклама «заставляет» покупать то, что человеку вроде бы и не нужно. Реклама фастфудов, газировки, чипсов и прочей высокоуглеводной еды вытеснила рекламу спортзалов. Вы давно последний раз видели рекламу яблока, которое демонстрирует известный артист или спортсмен? А чипсы? Тото же… Но не о том речь.
Согласно выводам Всемирной организации здравоохранения, основной причиной ожирения, причем не только среди детей, является высокая степень потребления жирной высококалорийной пищи вкупе с малоподвижным образом жизни.