Немного истории
В России впервые перевод стрелок был осуществлен первого июля 1917 года, когда в соответствии с декретом Временного правительства стрелки всех часов шагнули на один час вперед, а назад их перевели уже по декрету Совнаркома. Постановлением Совета народных комиссаров СССР от 16 июня 1930 года было введено декретное время. И с этого момента страна стала жить и работать, на один час опережая естественный суточный цикл.
В России система перехода на разное время, при которой переход на летнее время осуществлялся в конце марта, на зимнее – в конце октября, действовал с 1997 года. Перевод действия летнего времени был продлен в России по рекомендации Европейской экономической комиссии ООН, чтобы соблюсти единый режим с другими странами. Но следует отметить, что на сегодняшний день 161 страна и территория во всем мире не осуществляют переход на летнее-зимнее время. Среди них такие страны, как Алжир, Ангола, Афганистан, Вьетнам, Гвинея, Индия, Кения, Китай, Малайзия, Объединенные Арабские Эмираты, Пакистан, Перу, Тунис, Филиппины, Северная и Южная Кореи, Япония.
Третьего июня 2011 года Президент России Дмитрий Медведев подписал закон, в соответствии с которым отменялся сезонный перевод стрелок часов в Российской Федерации. Соответственно, в ночь на 27 марта 2011 года россияне в последний раз перевели стрелки часов на час вперед и перешли на летнее время.
Бытует мнение
На практике оказалось, что смена вроде бы уже привычного режима весьма неоднозначно воспринимается людьми. Ведь фактически система исчисления времени, действующая сегодня на территории России, на два часа опережает астрономическое время.
К примеру, жительница поселка Строитель Тамбовской области Галина К., будучи человеком преклонных лет, крайне остро ощущает такого рода изменения:
- Решение остаться постоянно на летнем времени лично мне по душе не пришлось. Я постоянно чувствую недосыпание и хроническую усталость. Поначалу казалось, что организм привыкнет, но со временем эти ощущения только обострялись. Приходилось даже обращаться к врачу за консультацией. Кроме того, мы часто забываем про животных, которые по часам не понимают, зато те же коровы совершенно неготовы к тому, что первые удои молока у них забирают на два часа раньше.
Однако есть люди, мнение которых полностью противоположно только что высказанному. Среди них Галина Е.:
- Я никак не ощутила значимую разницу с биологическим временем. От природы я «жаворонок», и просыпаться рано для меня – норма. Поэтому чувствую себя с утра до самого вечера вполне комфортно.
Статистика показала
В соответствии с поручением правительства после принятия закона Минздрав провел анализ риска для здоровья населения в связи с уменьшением часовых поясов и изменением времени.
И вот что показали исследования различных организаций, а также опрос среди взрослых людей, которые проживали в девяти часовых зонах страны. Большинство дало негативные оценки влияния изменения времени на состояние своего здоровья. Только около восьми процентов респондентов отметили положительное воздействие на их здоровье, 34 процента сообщили об отсутствии влияния на здоровье, а 47 отметили, что влияние на здоровье носит отрицательный характер. Люди жалуются на то, что не так-то просто перестроиться за один уикенд на новый график жизни. Даже бытует мнение, что иммунная система человека остается наиболее уязвимой в течение целых трех недель после перевода стрелок.
Сейчас, после года ожесточенных споров о переходе на постоянное зимнее время, Госдума все же приняла соответствующие поправки к законодательству. 26 октября нынешнего года большинство россиян переведут стрелки часов, приблизившись на один час к Гринвичу. Жители Удмуртии, Самарской области, Камчатки и Чукотки переводить стрелки отказались: они не захотели менять привычный образ жизни, летнее время их устраивает. Специально для них на территории России введены два новых часовых пояса.
Особенности жизни на Камчатке - мало солнечных дней, но много пасмурных - всегда накладывали отпечаток на образ жизни местных жителей. Перевод на зимнее время доставлял людям неудобство, а также создавал некоторые проблемы в обеспечении безопасности. Зимой темнело около 16:00, и детям приходилось в темноте идти с занятий, возвращаться с работы в темноте также проблематично. После того как в 2011 году власти ввели постоянное летнее время, жизнь камчатцев вошла в «нормальное русло», поэтому, когда речь зашла о переходе на зимнее время, местные жители и власти попросили Госдуму ничего не менять. Летом этот дополнительный световой час будет важен для дачников и молодежи, а зимой он поможет людям удобнее организовать свою жизнь.
Единственный регион, который захотел прибавить не один, а даже два утренних часа, - Забайкальский край. Там местные жители будут с нынешней осени жить по иркутскому времени, в седьмом часовом поясе, то есть плюс пять часов к Москве. Сегодня многие школы Забайкалья начинают занятия с 8:00, а по сути это шесть утра, поэтому дети на первых двух уроках просто спят.
Расслабься и получай удовольствие
Специалисты-медики советуют всем россиянам, в первую очередь, при переводе стрелок часов не перенапрягаться на работе. При возможности дела, требующие большой умственной и физической нагрузки, нужно перенести на несколько дней. Не усердствовать в занятиях спортом и активном отдыхе. Не мешало бы отказаться от употребления алкоголя и тяжелой пищи, больше гулять. Заменить кофе и энергетические напитки, которые дают лишь краткосрочный эффект, растительными адаптогенами – женьшенем или элеутерококком. А если есть хроническое заболевание, в период адаптации нужно постоянно иметь при себе препарат, который сможет помочь при обострении болезни.
Главный секрет легкости и безболезненности перехода на зимнее время кроется в том, чтобы соблюдать в течение нескольких первых дней более щадящий режим – касается это всех без исключения, даже тех, на чье самочувствие стрелки часов магически не действуют.
Как бы то ни было, всегда находятся недовольные, которые резко возражают против перевода стрелок часов. Часто под это подводят и научные данные, а именно медицину и физиологию. Но, как показывает жизнь, щадящая в ночь на выходной и достаточно редкая, два раза в год, процедура вполне по силам всем здоровым или практически здоровым людям. Просто в случае особой чувствительности нужно не особо «заморачиваться» на этом деле, а предпринять соответствующие меры: не перенапрягаться, не перерабатывать, как рекомендуют врачи, и побольше спать, если получится. И все будет хорошо!
Тем более что предстоящий в октябре перевод стрелок в «зимний режим» должен стать окончательным. И на летнее время следующей весной мы переходить уже не будем. По крайней мере, обещают именно это…